I طريقة حساب السعرات الحرارية لجسمك في اليوم I how much calories you need Singapore

الفيديو اللي ناس كثير اوي طلبتة مني و هو السعرات الحرارية الفيديو هيوريك اسهل طريقة تحسب بيها سعراتك الحرارية و ساعتها تقدر تتحكم في وزنك و الدايت بتاعك _________________________________________________________ معادلة حساب معامل الايض للولاد : ((10* الوزن)+(6.25*الطول))-(العمر*5)+5 معادلة حساب معامل الايض للبنات : (10*الوزن)+(6.25*الطول))-(العمر*5)-161 السعرات الحرارية = معامل الايض * معامل الحركة _____________________________________________________________________ متنسوش الاشتراك في القناة و لو في سؤال في اي حاجة اكتبولي في الكومنتات _____________________________________________________________________ follow my instgram : https://www.instagram.com/ahmed_essam/

Category