الدايت مش حرمان وصفة النهارده فراخ بتتبيله مميزه جدا من المسطردة والعسل وخضار من اختيارك اى نوع خضار بتفضليه وبعدين سويتها فى كيس حرارى فى الفرن على درجة حراره ٢٢٠ لمدة نصف ساعه و١٨٠ لمده تتراوح من نصف ساعه إلى ساعه حسب نضج الدجاجه وحجمها
طبعا بتاكلى قطعه دجاج ومعاها خضار مشكل من دون عيش أو رز وممكن معاها سلطه زبادى بالخيار وجبه جميله متكامله مشبعه ولايت جدااا للريجيم
يارب الاكله تجربوها وتعجبكم ومتنسوش تعملوا اشتراك فى القناة ولايك على الفيديو
المكونات:
قطع فراخ حسب عدد الافراد
خضار مشكل(حسب الانواع المفضلة)
٣ فص ثوم
بصله كبيره مفرومه
ملح.فلفل اسود. توم بودر بصل بودر. بهارات فراخ أو السبع بهارات. رشه جوزه الطيب(التوابل تقدر حسب كميةالفراخ وكميه الخضار)
كوب زبادى
مسطرده
عسل نحل طبيعى
ماء مغلى.
كيس حرارى