أفضل تمارين حبل المقاومة | تمارين حبل المقاومة لعضلات الكتف وعضلات البطن Singapore

أفضل تمارين حبل المقاومة, تمارين منزلية,تمارين حبل المقاومة لعضلات الكتف, تمارين حبل المقاومة لعضلات البطن, تمارين منزلية لعضلات الكتف, تمارين منزلية لعضلات البطن, في فيديو اليوم أفضل تمارين حبل المقاومة تمارين تمارين حبل المقاومة لعضلات الكتف وعضلات البطن راح نشوف في هادا الفيديو كيف بتقدر تمرن عضلات الكتف والبطن زي النادي بس بدون أوزان بس بحبل المقاومة وبتحصل على نتيجة كتير حلوة. التمارين لعضلات الكتف: 1تمارين Push- press 2 تمارين seated dumbbell press 3 تمارين upright Row 4 تمارين lateral Raise 5 تمارين front Raise 6 تمارين face Pull 7 تمارين cable lateral Raise 8 تمارين Dumbbell Shrug التمارين لعضلات البطن: 1 تمارين kneeling cable Crunsh front and side 2 تمارين Oblique cable Crunsh ------------------------------------------------------- Music by NCS and Epicness- Epic Music by Anwar Amr ----------------------------------------------------------- ◀ شكرا لك على المشاهدة 😍 ◀ لا تنسي الاشتراك في القناة ❤ وعمل لأيك (👍) وشير للفيديو ------------------------------------------------------------ #أفضل_تمارين_حبل_المقاومة #تمارين_حبل_المقاومة #بناء_العضلات #عالم_الصحة_والرياضة_مع_كفاح #تمارين #تمارين_منزلية #حبل_المقاومة #أفضل_تمارين

Category