سلطة البروكلي الغنية بالمعادن والفيتامينات | Broccoli salad Singapore

سلطة البروكلي | Broccoli salad يطلق على البروكلي الغذاء الخارق بفضل ما يحمله من قيمه غذائية عالية وسعرات حرارية قليلة أضفت اليه فوائد عظيمة تعود على الجسم، ما جعل المختصين يدعون الى أهمية دمجه ضمن النظام الغذائي الصحي. المكونات * ٢٥٠ غم بروكلي (القرنبيط الاخضر) * ١/٢ بصلة * كوب طماطم مقطعة * ١/٢ كوب ذرة مسلوقة * خيار مقطع الى شرائح * رمان اختياري * للتتبيلة : (١/٢ كوب مايونيز، 3 ملاعق عصير ليمون ، ملعقة صغيرة ، ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود) ............................ ‏Broccoli has a reputation as a superfood. It is low in calories but contains a wealth of nutrients and antioxidants that support many aspects of human health. ‏Ingredients Ingredients * 250 g Broccoli * onion * 1/2 cup chopped tomatoes * 1/2 cup corn * Sliced cucumber * Pomegranate - optional * For dressing:( 1/2 cup mayo, 3 tablespoons lemon juice, pinch of salt, 1/4 tsp black pepper ............................ ‏‎شكرا لكم على المشاهدة اذا عجبكم الفيديو ادعموا القناة بالاعجاب والاشتراك 🤗 ............................ ‏FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA : ‏▪️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ruqaya_alsmak/ ‏▪️FACEBOOK : https://www.facebook.com/vet.rose.35 Created with Wondershare Filmora #Broccoli #Broccolisalad #healthyfood #بروكلي

Category