Duration 4:15

رجيم الانقاذ السريع لتخسيس الجسم 3 كيلو فى 6 أيام فقط | كابتن سما Singapore

3 334 watched
0
214
Published 19 May 2020

رجيم الانقاذ السريع بعد العيد لـــ تخسيس وتنحيف 3 كيلو فى 6 أيام | دايت شهر شوال | سما الشربنى #رجيم_الانقاذ #رجيم_الانقاذ_السريع #تخسيس ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ فديوهات تمت ذكرها فى الفديوها : مقالة عن رجيم الانقاذ السريع : https://bit.ly/2Xeuge6 رجيم رمضان الجزء الثانى : /watch/4bMrIEvBGZaBr رجيم الماء للتخسيس : /watch/4z8wbj05Onm5w إشتركوا فى قناتى الثانية للترفية والمرح والتحديات " قناة سما ستارز" http://bit.ly/2R6PdFW ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ تابعونى على مواقع السوشيال ميديا موقعنا الخاص للتخسيس : https://www.sama-collection.com/ حساب الإنستقرام samaelshrbiny https://www.instagram.com/samaelshrbiny6 موقع sama-collection https://www.sama-collection.com/ صفحة سما الشربينى علي الفيس بوك : https://www.facebook.com/SamaElshrbiny27 حساب تويتر sama_elshrbiny https://twitter.com/sama_elshrbiny حساب بنتريستيت : samaahmed271985 https://www.pinterest.com/samaahmed271985 حساب لينكدان : https://www.linkedin.com/in/sama-elshrbiny-820761190 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ للتواصل معى مباشرة على هذا الإميل samaelshrbiny27@gmail.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Equipment i Use : المعدات التي أستخدمها camera: Canon EOS 70D Mic : BY-M1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ © Copyright sama elshrbiny Channel - All rights reserved ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ من أنا : انا سما الشربينى من جمهورية مصر العربية \ أحب مجال التخسيس والرشاقة ، بنقل تجاريبى الشخصية من خلال الفديوهات . حاصلت على دبلومة فى مجال التخطيط واللياقة البدنية عام 2017 ، حاصلت على ورش عمل فى مجال التخسيس وحرق الدهون وقوة التحمل ، حاصلة على كلية إعلام جامعه القاهرة ، للتعليم المفتوح ، حاصلت على دبلومة إعداد مذيع شامل " راديو تليفزيون "من الأكادمية العربية لعلوم الإعلام أنقل لكم من خلال قناة سما الشربينى محتوى صحى عن التخسيس واللياقة وحرق دهون وتخسيس الجسم كلة،

Category

Show more

Comments - 29
  • @
    @NaglaaFarouk4 years ago مشاالله يا سمسمة اللون الأبيض جميل عليكي
  • @
    @user-gu5qr1db5f4 years ago احلي كابتن سما
    ربنا يباركلك يارب⁦❤️⁩⁦❤️⁩
  • @
    @rebibawissal7954 years ago كابتن ممكن تكتيبي الريجيم فصندوق الوصف مرة اخرى 2
  • @
    @doaaaymanabdelazeem88144 years ago هل ينفع أشرب البولت بروف كوفى
    وكمان ممكن آخد زبادى كامل الدسم وعليه نص ليمون
  • @
    @hosanhxh82764 years ago اهلا ياسما حيكون معاه الصيام المتقطع وشكرا 1
  • @
    @AshrafAshraf-vf1zk4 years ago كابتن انا وصفاتك الى مشيت عليها خسستنى اوى بس ظهر فى بطنى وجنبى خطوظ بيضا كتير اتخلص منها ازاى ممكن تعرفينى 1
  • @
    @user-rg8zm1vu4q4 years ago ممتازه استمري يا كابتن بس عاوزين تشجيع علشان الارده بقت ضعيفه شويه أمام الكحك والبيتي فور
  • @
    @Modyken4 years ago بعد اذنك كابتن سما القهوه الجباره انا كنت بنشرها بس دلوقتي مش عارفه اجيب زبده خالص مش متوفره ينفع احط معلقه صغيره جوز الهند ال هو بتاع حلويات ارجو الرد عليا او ممكن احط معلقه زيت زيتون علي القهوه الجباره
  • @
    @sarasakaji98964 years ago حبيبتي بدنا فيديو للحامل كيف تتغذى بدون ما يزيد وزنه
  • @
    @meryamsamir92834 years ago كلمينا عن الكيتو وتفاصيله وليه مش بتعمليه
  • @
    @kadaghhanaw52774 years ago يعني اخذ الفطور والغد نفس نوع الفاكهه ولا انوع في الغدا انا عملت قبل امس صيام الماء حسيت 2كيلو مع صيام رمضان ساعدني
  • @
    @user-ed1ug2ov6f4 years ago تعبتوني الله يابنات ما تاخدوا فكره عندي بقي 😂 بشتغل علي القناه والله بعمل روتينات وان شاء الله اكون عند حسن ظنكم والمحتوي يعجبكم شجعوووني ربنا يجبر بخاطركم ❤💙💜🌸🌸 2
  • @
    @Asmaa-cr9qu4 years ago الكحك والشوكلاته هنعمل فيها اي مع الديت والترمس وكدا انا بحب اللب جددا بس بعدها بشويه بمشي شويه ع احرك اللي كلته
  • @
    @abdelhafidhafid34014 years ago الأيام البيض هي ٣ أيام من كل شهر قمري وهي ١٣ ١٤ ١٥ و ليست كما تقولين ستة أيام البيض فهاته ٦ أيام من شوال سنة خاصة بشهر شوال فقط كما جاء في الحديث الصحيح لقول النبى صلى الله عليه وآله وسلم: «مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ فَذَاكَ صِيَامُ الدَّهْرِ»، ...
  • @
    @nfg_x1shahad7414 years ago تسلمي كابتن سما
    بس سؤال الزبادي كم لازم يكون في عدد الفات او الدهون لأنو في كتير انواع زبادي بيكون فيها نسبه من الدهون + شو رأيك ب رجيم التمر كتير عم يحكو عنو سو شو رأيك في وبتنصحيني اني اعملو خصوصآ انو كتير عم يحكو عنو
    وميرسي كتير ♥️
    ...