Duration 10:23

البدائل الصحية/ بديل الخبز / حساب السعرات الحرارية / بدائل النشويات وطرق تحضيرها Singapore

by Norhan El Torky نورهان التركي

103 166 watched

6.5 K

Published 16 Apr 2020

تناولت في هذا الفيديو البدائل الصحية للنشويات من بدائل الخبز وبدائل المكرونة وبدائل السكر .. السعرات الحرارية في الخبز والمكرونة – السعرات الحرارية في بدائل الخبز – فوائد البدائل الصحية – طريقة تحضير بدائل الخبز و بدائل المكرونة – ما هي بدائل السكر الصحية. #بدائل_الخبز #البدائل_الصحية_للنشويات فيديو مقاومة الانسولين /watch/EJ01eUAM3EfM1 فيديو المشروب السحري /watch/kyECvriZLCMZC فيديو الكيتو دايت /watch/IUTDDJH9Rog9D فيديو باودر السيليوم /watch/EGy61lhI9tUI6 فيديو كيف بنحرق دهون /watch/MKn2He3La2zL2 تابعوني على صفحة الفيسبوك https://www.facebook.com/norhaneltorky1977 لشراء منتجات التخسيس او البشرة او الشعر https://norhaneltorky.ubuy.com/ لا تنسوا الاشتراك في قناتي وتفعيل زر الجرس ليصلكم مباشرة كل ما هو جديد في مجالات البشرة والشعر والتخسيس اسرار العناية بنفسك قناة تهتم بالمرأة سلسلة دايت الوزن المثالي /playlist/PL7Pkxia7-IyLVKMUPXcK9PovSE2-dFwT5 سلسلة العناية بالشعر /playlist/PL7Pkxia7-IyL7avR9BEV1MuEJ9xsRPFca سلسلة العناية بالبشرة /playlist/PL7Pkxia7-IyL5g4krEb1jbiNr8TcAVzeT تابعوني على الفيسبوك https://www.facebook.com/norhaneltorky1977 for business inquiries norhaneltorky77@gmail.com

Category

Comments - 178

@

@norhan774 years ago تابعوني على الفيسبوك 17
@

@diaamohammed34133 years ago استمرى يادكتوره. جزاك الله خير وبارك الله فيك 1
@

@LuxorMan7street4 years ago أستاذه بجد وربنا يبارك فى حضرتك على الفيديو المميز بجد 1
@

@vevoosalama68544 years ago طبعا مليون لايك..تحياتي لاسلوبك الراقي
@

@wasansalim_quick13603 years ago تشكرين ياريت فديوهات كيغيت تحضير هذه الاكلات ولك الاجر والثواب
@

@aichart48684 years ago 👍👍👍👍👍👍تستحقين الف لايك شرح جميل سهل وسلس بارك الله فيكم متابعة من الجزائر 5
@

@wiamconcordia82774 years ago شكرا ست نورهان للوصفات وكل الفديوهات، ان شاء الله المراتب العالية في الدنيا والاخرة🤲💐 4
@

@koka500664 years ago مشتركة جديدة عراقية من كندا فيديو جميل جدا بالضبط انا اللي احتاجه وادور عليه الف شكر للمجهود ويعطيكي الف عافية.👍😘
@

@zizilazizi28384 years ago شكرا على كم المعلومات المفيدة الله يقويكي
@

@ADIL060719644 years ago حلقة ممتازة، أشكرك عليها، فعلا انا عندي مقاومة انسولين و لا يمكن ان استغني عن الخبز، و لكن هذه الحلقة رائعة
@

@vevoosalama68544 years ago لازم تردي..انتي جميله كده اذاي والله..كلامك جميل ومقنع جداااا❤️❤️
@

@LinTou-pq4qv4 years ago السلام عليكم
ما رايك بالحنطة السوداء
@

@Aknofah4 years ago حبيبتي والله اول ماادخل اضغط لايك قبل ماشوف الفديو بحبك ب لله
@

@samynchensamynchen54314 years ago شكرا لك حبيبتي على كل المعلومات و بتمنى من حضرتك تحطي لنا برنامج كيتوني لتنزيل الوزن في رمضان حستناكي وشكرا 10
@

@sami-xj5yu4 years ago مارأيك في خبز بدقيق الشعير والنخالة للسكريين 3
@

@kanaamohamed48674 years ago السلام عليكم
فين لينك شراء المكرونه 4
@

@user-mi3nk4vq5k4 years ago Hi Dr. What are about problem stomc ?i'm suffring from since a go !! Thank you 2
@

@dodochannel80364 years ago من فضلك هل خبز العدس بيتخن لان الصراحه بحب الخبز جدا وسمعت ان في خبز عدس فري جلوتين
@

@sousousou19803 years ago سلام. انا من الجزائر من فضلك ممكن اكل الأرز في الصيام المتقطع وشكرا جزيلا
@

@amanymoheey60604 years ago ممكن حضرتك تتكلمي عن الاغذيه التي تناسب المكتكممين
@

@suadadjabar1084 years ago السلام عليكم دكتورة ممكن رجيم نباتي لان اني نباتيه مااكل اي لحوم اكل السمك فقط 2
@

@amalmohmmed16314 years ago طيب فيه خبز الشعير يتباع بالسوق ايه رأيك فيه ؟؟
@

@hananmakram17584 years ago عندى سكر عالى جدا ودهون ع الكبد ونسبة تليف ، ممكن تقوليلى اى نظام انسب ليا من فضلك 4
@

@salamaboshala95234 years ago مساء الخير.. شكرا جزيلا
انا متابعة جديدة.. لكن لي سؤال لو سمحت:
بسمع انو الشوفان مش كيتو.. وحضرتك بتتكلمي عنو انو معانا في الكيتو.. ارجو التوضيح وشكرا. 1
@

@sohaseleem55144 years ago شكرًا على مجهودك لكن انت مصدقة ان دا ينفع نظام حياة حتى لفرد واحد في الاسرة امتى هنبقى منطقيين ونقول حاجات ممكن تتطبق دا رجيم للصفوة اللي مش محتاجة أصلا رجيم وطول الوقت وطول اليوم الواحد بس هيفضل يفكر في الاكل وبس عشان المسموح والممنوع والمتاح ... 24
@

@user-po3xz1gg5i4 years ago السلام عليكم دكتوره بارك الله بيج حبيبتي ممكن أعرف السبب ليش الوزن ما ينزل بسرعه 2
@

@shaheeraalshaikh2821last month تختلف الاراء عن الشوفان وانا بصراحه دخت بينهم . عن تجربتك الشخصيه هل فعلا الشوفان مناسب للحمية ومقاومه الانسولين؟
@

@alaawaheed45034 years ago الله يباركلك يابنتي شكرا انك رديتي عليه انا فعلا لازم احافظ لان سني مش صغير 55سنه ولازم اقلل من السكر 1
@

@khalidtarek58934 years ago مليون لايك يا قمر بس انا عايزة اقول ان الشوفان معدتى مش بتستحمل حتى لو معلقة صغيره منه وحاولت كل انواع الدايت مش عارفه اكمل ومش قادرة اعمل دايت ايه الحل 1
@

@esraafromiaq13754 years ago السلام عليكم دكتوره انا من العراق واريد انزل ونزن وزني ١٢٠ الله يحميك 4
@

@user-yj4lq6te9r3 years ago طب ليى مش عنده فيس بوك يادوب يتوب فقط اشكرك
@

@amalmostfa68464 years ago لو سمحتي أحسب إزاي السعرات اللي جسمي محتاجها فس اليوم ؟
@

@fafafa14724 years ago طب ولي عندو حساسية الجلوتين ينفع يسوي هذا الدايت
@

@ho93474 years ago هل سكر جوز الهند ينفع للكيتو دايت ؟ مش فيه سعرات ؟
@

@amnaalbayati46534 years ago السلام عليكم
لم تذكري انواع اخرى من القمح القديم لكنه متوفر
يكون غير معدل وراثياً هو Spelt and Kamut
شو رأيك فيه؟؟؟ 1
@

@alaajouhar54344 years ago دكتورة الله يكرمك قلتيلنا مرة على أبليكيشن لقياس السعرات والمتابعة لكن أريد أبليكيشن بالعربي هل يوجد وجزاك الله خيراً 2
@

@sasoahmed7694 years ago عاززة اسم صفحة حضرتك ع الفيس بوك
حضرتك انسانة محترمة وخلوقة ربنا يحفظك💗💗💗💗💗💗 1
@

@soherdeyab13244 years ago انا سمعت ان الشوفان لازم يكون منقوع او معاه زبادي لأنه بيعوق امتصاص بعض العناصر زي الكالسيوم دا صحيح ؟؟؟؟؟
@

@gegeal0sh714 years ago ماهي نوعية الشوفان الخاليه من الگلوتين من فضلك
@

@ahmedalo69944 years ago جزاك الله خير دكتورة أنا نباتية يا ريت سويته رجيم نباتي 3
@

@mostafaalaraqe7014 years ago السلام عليكم
انا عندي سكري
بشنو تنصحيني اعمل رجيم وانا عندي كرش كبير
وشكرا
@

@lily15734 years ago عندي تحفظ على الخميرة .يمكن أن تعوض بالخميرة البلدية. راجعي الدكتور الفايد. 1
@

@user-uo1vy4ez4s4 years ago دكتورة اعطينا البديل من ايهيرب الموقع المذكور مايوصلوا لسعودية 1
@

@janajana2474 years ago منين بتجيبي بودر السيليوم في قطر انا في قطر ومش عارفه في اي قسم في الجمعيه ارجو الرد
@

@user-sr3nh1tb6p4 years ago شكرا كتير بس افضل سكر دايت سعراتوا خفيفه اي واحد يادكتورة.
@

@khetamali2374 years ago طب لو سمحتي صور المقادير الطرق مش واضحه 😭😭 انا حابه اعمل بس مش واضح خالص 😭 20
@

@raya13714 years ago سلام... مشكورة لمجهودك.
لكن بالنسبة لانواع الخبز غير واضحة. وطريقة عرضها غير عملية ابدا..
ارجو منك وضعها بصندوق الوصف بطريقة واضحة.
ولك جزيل الشكر
@

@nohaelhennawy34464 years ago ممكن أعرف نظام المتابعة أون لاين مع حضرتك
@

@user-tl9fp4de3k4 years ago بدون زحمه هوالسليون لواسم ثاني التحديد بلعراق شنواسمه
@

@user-ik4oh9wb8p4 years ago لو سمحتي انا مشتركه جديده والشعارات مش بتوصلني
@

@user-ss3rx5hm2t4 years ago دكتور محتاجه اتكلم مع حضرتك كنتى قلتيلى اجيب الاشواجندا 450 جرام وانا مش عارفه اجبها لان فيه منها اشكال كتير وفيه منها 2100 وطنت محتاجه ابعت لحضرتك التحاليل تشوفيها 1
@

@chouchouchouchou85184 years ago حضرتك الشعير هو كمان بيحتوي على غلوتين
@

@randaadnan59874 years ago حبيبتي انا امي عندها خمول الغدة الدرقية ولديها وزن زائد / اي دايت ممكن تتبعه لتنزل الوزن اذا ممكن تعطيني رقم فيديو الدايت المناسب ❤️ 4
@

@ahmedabdelaziz12884 years ago كنت عايزه اسال حضرتك لو احنا فى كيتو لينا نسبه ٥٪؜يعنى ٢٥جرام كارب ينفع اخد من انواع خضار زى مثلا بطاطس ١٠٠جرام ١٨كارب لو اخد ٥٠جرام يبقى ٩كارب وكده تبقى فى حدود النسبه بتاعتى هل كده تمام
@

@user-wx3jv6gb5r4 years ago السلام عليكم حبيبتي انا لا استطيع الاستغناء عن النشويات وعندي هبوط سكر ساعديني ارجوك وزني 96او اثر ووزني 154 علما ان الكتلة العظلية في جسمي اعتقد13
@

@user-op8nk4tx2f4 years ago ضيف بذور الكتان علي الشوفان باجيب الشوفان الحبه الصحيح و بطحنه هو وبذور الكتان و بعمل منهم عيش بس ممكن احط عليهم كيلو دقيق تحين عشان انا عامله كميه كيلو من ده كيلو من ده كله من ذهب مش عارفه كده صحيح ولا لا 1
@

@khetamali2374 years ago بس العدس كتير بيقولو بيخسس واحسن من الشوفان انا احترت😧
@

@hudaali59464 years ago السلام عليكم اذا سمحتي تنزلنا رجيم انا مابحسن بلا الخبز على الفطور وزني 116 وعمري 53 معي وجع مفاصل وجع طهر معي شوكة العظمية بكعب القدم الحركة ضعيفة اكلي قليل بسكر قليل الشاي اذا في نظام غذائي يناسب حالتي ولكي جزيل الشكر كتير تعبانه من الوزن معي فقردم ارجو الرد شكرا ... 4
@

@safobaid16264 years ago اعاني من حساسية الغلوتين وسكر الاكتوز هلا الدقيق الخالي من الغلوتين فيه سعرات حرارية عالية وهل يساعد على تنزيل الوزن؟وجزاك الله خير
@

@alaawaheed45034 years ago انا احيانا باخد دبس تمر حوالي معلقه مع لبنه ياتري سعرات الدبس التمر عاليه ارجو حضرتك تردي عليه 1
@

@m1mm1m584 years ago السلام عليكم انا عندي كسل بالغده وانا نحيفه ونقرس وعندي نقص فيتامين د تعبانه جدا احتاجك دكتوره واحتاج رقم التواصل وشكرا لذوقك وعلمك 1
@

@user-uk1kf4ii5f4 years ago يا ريت تشيلي الموسيقى نفسي اتابعك بس الموسيقى منعتني من المتابعة 1
@

@user-dk9se2rv4z4 years ago صباح الخير نورهان أتمنى تساعدني هل اقدر اخس من غير رياضة علما بأني وزني زائد
كثير وعندي كرش وترهل في منطقة الذراعين
وألم شديد في أسفل الكعب هل لو التزمت بنظام غذائي صحي وما مارست الرياضة
ح اخس وما ح ويزيد الترهل ياليت تساعدني
وإياه هو النظام الغذائي اللي ممكن أمشي عليه في رمضان ... 2
@

@amalrmadan66554 years ago شكراً لحضرتك وربنا يجعلو ف ميزان حسناتك.. وكل سنه وانت طيبه واسرتك بالف خير ورمضان كريم عليكم 🌙❤️💕♥️💞💓
اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا 🤲
اللهم ارفع عنا البلاء والوباء وانزل علينا السكينة والشفاء يا رب العالمين 🤲 ... 2
@

@munasalim74173 years ago الكلام عن السعرات الحراريه غير دقدق ابدا مستحليل هناك شس خطاء
@

@user-rt2sj9uz7j4 years ago ياريت اشياء للبشره عندي تجاعيد وبشره جافه وباهته 4
@

@Love-lr7eq3 years ago اسلوبك رائع بس ألغيت الاشتراك عشان الموسيقى ياريت تشيليها 😭
@

@hendsaied15774 years ago السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا بقدم محتوي علمي في التغذيه العلاجيه والأعشاب الطبية وحاصله علي دبلومات كثيره في الوعي الأنثوي وعلوم الطاقه والبرمجه وعلم النفس السلوكي وعلم النفس البيولوجي والاتيكيت المهني وغيرهم أتمني الاستفاده للجميع من المحتوي المقدم وشكراً ... 2
@

@maryamm11944 years ago شكرا ليك دكتورة ارجو تعطين المعلومه بسرعه وخير الكلام ماقل ودل بلاش ثرثرة على الفاضي الاغلب يحدث ملل لمتابعة الفديو الاسلوب صعب
@

@hanaam58654 years ago اهلاً مبيت اشترك لاهتمامك بالصحف عندي ملاحظه صوت الموسيقى مزعج صعب الواحد يتابع ويركز
@

@hudaahmed69774 years ago ياليت تحذف الموسيقى تماما..احب اشوف المقاطع لكن الموسيقى..جعلتني اتركها..رجاء بدون موسيقى رضا لله اولا وترك للآثام ثانيا 20
@

@user-hy1pn7zr8w4 years ago يا بنات يا قمرات بعمل فيديوهات حلوه للبنات والعرايس ونصايح حلوه فى الجهاز والديكور والاهتمام بالنفس وبصورلكم فيديوهات حلوه فى مولات مكه مول وتخفيضات وعروض ماكس وغيرهم ياريت تنوررنى فى قناتى وتشرفونى ولو حد عاوزنى اشترك هردهاله بصدق والله ...
@

@user-op8nk4tx2f4 years ago باكلم حضرتك دلوقت من قبل ما اسمع اي كلمه من الفيديو بس كان نفسي ان انا على ايدك فيديو اكون لسه شايفاه نازل قدامي مش قديم انا مريضه غده درقيه عندي خمول في الغده وباخذ لها علاج اول ما اخذت لها علاج حط لها برشامتين 200 الصبح و برشامه ميه اخر اليوم والدكتور قال لي هي كده اظبط خذ اثنين بس الصبح لقيتني بزيدو بتخن ابتديت اخذ اثنين الصبح واثنين اخر اليوم انا مش شايفه اي نتيجه انا شايفاه الغده مريحاني وكل حاجه انا عايزه اخس اشرب مشروبات الدنيا والاخره اخذت برشامات باخس بطيء او ممكن بازيد ثاني نفسي حضرتك ترد على بالله عليك رد على ولو عندك رقم او الايميل بتاعك وابعثيه لي عشان اعرف اكلمك على الخاص بالله عليك بالله عليك انا جنى من اسكندريه ونفسي اتواصل مع حضرتك في اي طريقه اي طريقه انت ... 1
@

@narmine75894 years ago C'est pas du tout clair .... Flou et incertain .... Comment avec une cuillère de tel ou tel condiment on peut faire du pain .... c'est pas logique .
@

@rena1430last year الموسيقى صراحة خلتني اقفل الفيديو بالرغم من المعلومات اللي فيه مزعجه جدا وحكمها حرام