Duration 9:3

افضل نظام غذائى لانقاص الوزن وتمارين حرق الدهون فى رمضان بدون حرمان Singapore

557 watched

Published 9 Apr 2021

افضل نظام غذائى لانقاص الوزن وتمارين حرق الدهون فى شهر رمضان الكريم مع عدم الحرمان دول 4 انظمه غذائى اختار اللى ريحك منهم ولو عاوز تغير كل يوم نظام شكل مفيش مانع وهنعمل تمارين قبل الفطار بنصف ساعه او بعد الفطار بساعتين هنلعب كل تمرينه 30 ثانيه وهنريح 15 ثانيه وهنكرر تمارين من 3 لى 4 مرات وهنلعب تمارين دى 6 ايام فى الاسبوع وناخد يوم راحه قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي __________________________________ متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة. وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي إنستجرام / https://instagram.com/janmedo� �� البيدج الفيس بوك /https://facebook.com/capjanmedo/?ref=... ...