تمارين للتخلص من الم اسفل الظهر - تمارين بدون معدات - How to Fix “Low Back” Pain
هنتمرن 10 تمارين كل تمرينه 30 ثانيه وراحه 15 ثانيه هنلعب التمارين دى 3 مرات فى الاسبوع يوم ويوم
تمارين لفرد الظهر
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
__________________________________
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي
إنستجرام / https://instagram.com/janmedo� ��
البيدج الفيس بوك /https://facebook.com/capjanmedo/?ref= ...