Duration 3:6

كيف يمكنك التنفس جيدا أثناء الجري؟ | تقنيات الجري4 Singapore

by Adrik- ادرك

365 519 watched

0

9.2 K

Published 26 Dec 2019

السلام عليكم احبابي في الله _ صلى على رسول الله _ يعد الجري من الرياضات الهامة التي ينصح الأطباء بممارستها بشكل يومي، بهدف حرق السعرات الحرارية الفائضة عن حاجة الجسم، بالإضافة إلى تمرين العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية. وتشكل صعوبة التنفس أبرز المشاكل التي تواجه الكثيرين أثناء الجري، لذلك سوف نذكر مجموعة من النصائح التي تساعدك على التنفس بشكل جيد أثناء الجري.

Category

Show more

Comments - 203