Duration 4200

سارع لمعرفة أعراض الخلعة في المعدة/أعراض الخباط/الهلع/بومزوي/القولون العصبيShorts Singapore

2 756 watched

Published 5 Apr 2023

#الخلعة_أعرض_الخباط_القولون_العصبي #بومزوي_الهلع_القلق_الخوف_المصران #علاج_بومزوي_و_التوكال أعراض الخلعة في المعدة/أعراض الخباط/الهلع/بومزوي/القولون العصبي#Shorts الخلعة في المعدة تعني انتفاخًا في الجزء العلوي من المعدة يؤدي إلى تحريك جزء منها عبر الحجاب الحاجز ودخولها إلى الصدر وهي وجود علاقة بين القلق والاكتئاب والهلع وأعراض الجهاز الهضمي ومن بين الأعراض الشائعة للخلعة في المعدة: الحرقة والتجشؤ. - الدوخة. - الشعور بالتورم في الجزء العلوي من البطن. - الشعور بالامتلاء السريع بعد تناول الطعام. - صعوبة في البلع والشعور بالألم. -الشعور بالغثيان والقيء. - آلام في الصدر وصعوبة في التنفس . - لإحساس بانتفاخ في الجزء العلوي من البطن. - ضيق التنفس. -الخوف والقلق. -عند سماع صوت يخاف الانسان. الشعور بعد الامان. . ويتم علاج الخلعة في البطن من خلال اتباع التعليمات والنصائح التالية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للتخلص من القلق والتوتر. مراجعة الطبيب المختص بالجهاز الهضمي لاستبعاد الإصابة بأي مشاكل صحية تستدعي العلاج. -التقليل من استهلاك الكافيين. -الحصول على قسط كاف من النوم والراحة. -ممارسة تمارين التنفس العميق والتأمل. -العلاج المعرفي السلوكي من أجل تحديد ومعرفة الأفكار والسلوكيات التي تثير التوتر والعمل على تغييرها.