Duration 4:17

4 تمارين لتضخيم عضلات الذراع Singapore

10 422 watched

277

Published 23 Jan 2021

هذه افضل 4 تمارين لتضخيم عضلات الذراع. اذا كنت تريد عضلات بايسبس و ترايسبس كبيرة عليك عمل هذه التمارين بشكل مستمر. بالاضافة الى تضخيم عضلات الذراع فهي ايضا تزيد من قوة الذراع. تابع لنهاية الفيديو حتى تتعلم كيفية تمرين هذه العضلات من خلال الsuper set و الdrop set. كروبنا على الفيسبوك: https://www.facebook.com/groups/63839� ��... صفحتي على الانستغرام: https://www.instagram.com/?hl=en صفحتي على الفيسبوك: https://www.facebook.com/ziad.fares.9� �� لاتنسى الاشتراك في القناة و شكرا للمتابعة