كلنا عارفين ان النشويات من اكتر الحاجات اللى بترفع الجلوكوز فى الدم وتسبب مقاومة الانسولين لو ما تحكمناش فيها ، فى الفيديو ده هنعرف مع بعض ازاى ناكلها
من غير ما نزيد فى الوزن
0:01 intro
0:30 tip 1
1:26 tip 2
2:22 tip 3
2:54 tip 4
3:16 tip 5
علشان تعرفوا اكتر عن مقاومة الانسولين اتفرجوا على الفيديو ده
/watch/UXBtTdA6msD6t
Music: To the space
Musician: Xuxiao