٢٧-ما هي علامات نقص البوتاسيوم وما هي الأغذية الغنية بالبوتاسيوم Singapore

الحلقة السابعة والعشرون: مؤشرات وعلامات نقص البوتاسيوم في أجسامنا: - يعد البوتاسيوم عنصر هام جدا للصحه وقد يتسبب نقصه في أضرار كبيرة على أجسامنا، لذلك سوف نتحدث في حلقه اليوم عن اعراض نقص البوتاسيوم وما هي الاغذيه الغنيه بالبوتاسيوم. - يلعب البوتاسيوم دورا كبيرا في تنظيم في انقباض وانبساط عضلات الجسم بشكل سليم، كما يساعد في الحفاظ على صحه الجهاز العصبي وجهاز الدوران، وسوف نستعرض في حلقه اليوم اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم: وتشمل اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم اضطرابات في الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم والتعب والارهاق الدائمين وصعوبه في التنفس وخدر وتنميل الاطراف، وزيادة نبضات القلب وتشنجات والام في العضلات وتقلبات مزاجيه. - ومن الاطعمة التي تحتوي على نسبه كبيره من البوتاسيوم هي البطاطس والسبانخ والبطيخ والموز والافوكادو والمكسرات وكذلك الموز والفاصوليا البيضاء والسلمون والبنجر الاحمر. @dietawy تابعوني علي صفحتي بالإنستقرام: https://www.instagram.com/nutrihossam/ جميع الحقوق محفوظة لصاحب علامة دايتاوي .. *إخلاء للمسؤولية* - ليس المقصود من محتوى الفيديو في قناتنا أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. - احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية، ولا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته علي قناتنا. - لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشراف أخصائي التغذية الذي تتعامل معه.

Category