يتحدث الدكتور بيرج عن الطعام المناسب بعد إزالة أو استئصال المرارة. لكن أولا لنعرض أسباب مشاكل المرارة وما الذي يختلف بعد إزالتها.
الأشياء التي يمكن أن تسبب مشاكل المرارة:
1. الاستروجين - من حبوب منع الحمل ، الحمل ، العلاج بالهرمونات البديلة
2. مستويات عالية من الأنسولين - نظام غذائي عالي الكربوهيدرات المكرر ، الوجبات السريعة والسكر
3. الآثار الجانبية لبعض الأدوية
عندما تتم إزالة المرارة ، يقومون بإزالة الكيس الذي يخزن العصارة الصفراوية مما يتسبب بنقص هذه العصارة. وعندما لا يكون لديك مرارة ، لن يكون لديك القدرة على تركيز العصارة حيث تساعد العصارة في إذابة الدهون للمساعدة في استخراج بعض العناصر الغذائية من الدهون.
أعراض انخفاض الصفراء:
• نقص فيتامين أ (العيون والجيوب الأنفية والجهاز المناعي)
• نقص فيتامين (د) (العظام)
• نقص فيتامين E (القلب والشعر)
• نقص فيتامين ك
• انخفاض الأحماض الدهنية أوميغا 3
الآثار الجانبية لإزالة المرارة
• التهاب المعدة
• ارتجاع حمض المعدة (ارتجاع المريء)
• إسهال
• ألم البطن
• غازات
• سوء الامتصاص للدهون مما يؤدي للتسرب الشرجي
• إمساك
• حصى في الكبد
ماذا سوف تأكل؟
1. طعام معتدل الدهون
2. طعام معتدل البروتين
3. طعام منخفض الكربوهيدرات
4. الإكثار من الخضروات وخاضة المرّة
5. خل التفاح
6. الخضار المخمرة / بروبيوتيك أي المخللات
7. تفادى التخمة
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
/playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7
موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/
جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية