Duration 7:45
رجيم مجرب سهل وسريع وصحى يفقدك اكتر من ١٠ كيلو فى اسبوعين والرجيم مكتوب فى صندوق الوصف Singapore
Published 2 Jun 2020
#رجيم_صحى_يفقدك_١٠ك_فى-اسبوعين_👈👍👍# رجيم سهل وسريع لانقاص الوزن رجيم يفقد اكتر من ١٠كيلوفى اسبوعين عايزه اخس ١٠كيلو 👍👍الرجيم ادعمونى بالايك والاشتراك في القناة اليوم الاول👍👍 فاكهه طول اليوم بأى كميه ما عدا الموز والعنب والتين والمانجو اليوم التانى👍👍 خضار بأى كميه مطبوخ أو فرش اليوم التالت👍👍 خضار وفاكهة مع بعض اليوم الرابع 👍👍 ٤موزات مع لتر حليب فى الخلاط وتشربيهم على مدار اليوم وعند الجوع فى اى وقت خيار وهي اليوم الخامس،👍👍 فاكهه فى الفطار/فى الغدا ٦معالق رز مسلوق وسلطه العشاء سلطه أو فاكهه اليوم السادس 👍 فطار بيضه مسلوقه وشريحة توست او ربع رغيف وخيار الغدا ٣معالق رز وربع فرخه أو علبة تونه العشاء سلطه أو فاكهه او علبتين زبادي اليوم السابع 👍 ٢بيضه مسلوقه مع خضار بدون عيش او خبز الغدا ربع فرخه أو علبة تونه مع سلطه بأى كميه العشاء ٢علبه زبادي مع عصره نصف ليمونه بعد الانتهاء من الأسبوع الأول نعيد كمان اسبوع بدون فيرى اتمنى انكم تجربوه وتكتبولى النتيجه فى التعليقات لا تنسوا الدعاء لي وتدعمونى بالايك 👍👍 والاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس علشان يوصلكوا منى كل جديد
Category
Show more
Comments - 12
Related videos for رجيم مجرب سهل وسريع وصحى يفقدك اكتر من ١٠ كيلو فى اسبوعين والرجيم مكتوب فى صندوق الوصف Singapore:
