فوائد الزعتر لعلاج آلام | القولون العصبي و المعدة Singapore

الزعتر ..أفضل العلاجات الطبيعية لمتلازمة القولون العصبى الزعتر وهو واحد من أهم أعشاب الطهي التي تُستخدم بكثرة في المطبخ العربي ، ولا تقتصر وظيفته على إضفاء نكهة للأكل ، ولكنه استُخدم لسنوات طويلة في الطب البديل لعلاج العديد من الأمراض، كالإسهال وقرحة المعدة والتهاب المفاصل وتقلصات المعدة، كما استعمل كمطهر فعال للجروح بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا. وهناك الزعتر الاخضر و الزعتر المجفف و يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة للصحة, كالبوتاسيوم والحديد والماغنيسيوم والكالسيوم والسيلينوم. و كذلك فيتامين (ب) المركب وفيتامين (أ) في صورة البيتا كاروتين وفيتامين (ج) وفيتامين (ك) وفيتامين (هـ). ويحتوي أيضاً على زيوت طيارة من أهمها الثيمول. كما يحتوي على مركبات عديدة مضادة للأكسدة, و  على مركبات الفلافونويد. ويمتلك الزعتر فوائد صحية عديدة، خاصةً للجهاز الهضمي. ومن أهم فوائد الزعتر للقولون والمعدة انه يعتبر مضاد للفطريات الموجودة فى الجهاز الهضمى والمسببة لألم القولون و له القدرة على التخلص منها. و باحتوائه على العديد من المركبات المضادة للأكسدة و كذلك العديد من المضادات الحيوية، فهو مفيد في تخليص الجسم من السموم. و المداومة على تناوله يساعد على تخفيف الألم الموجود فى المعدة ويزيل تشنجات العضلات. كما يرفع من مناعة الجسم ويجعله قادرًا على مقاومة الألم، الناتج عن التشنجات المناعية. كما تساعد المداومة على تناول مغلى الزعتر بعض المرضى على الاستغناء عن تناول أدوية القولون العصبى. و يساعد الزعتر كذلك على علاج مشكلة ارتجاع المعدة ويجعل عضلاتها تعمل بشكل أفضل.  وينصح بتناول كوب من مغلى الزعتر قبل النوم بنصف ساعة لتجنب أضرار حمض المعدة الزائد.  ويمكن إدراج الزعتر بأكثر من طريقة في نظامك الغذائي، إلا أن أسهل طريقة لإدراجه هي تناول مغلي الزعتر.  فالمشروبات الدافئة بصفة عامة تساعد في إرخاء عضلات المعدة المتهيجة وتهدئة القولون، و لعمل مشروب الزعتر المغلي سنحتاج إلى ليمون وعسل وزعتر مجفف.  وإذا كان لديكِ زعتر أخضر، يمكنكِ تجفيفه تحت أشعة الشمس لمدة أسبوعين، ثم احفظيه في برطمان زجاجي نظيف، وفيما يلي طريقة عمل مشروب الزعتر المغلي: المكونات: ملعقة صغيرة زعتر مجفف. 2 كوب ماء. ملعقة صغيرة عسل. شريحة ليمون. الطريقة: اغلي الماء، ثم أضيفي الزعتر وغطي الوعاء، واتركيه على نار هادئة لمدة خمس دقائق. ارفعي الوعاء من على النار، واتركيه مغطى لمدة دقيقتين ثم صفيه. أضيفي شريحة الليمون والعسل إلى مغلي الزعتر، وتناوليه مرة إلى مرتين يوميًا. #علاج القولون العصبي #الزعتر

Category