٢٢-أشياء لا تفعلوها بعد الأكل مباشرة Singapore

أشياء يجب عليكم ألا تفعلوها بعد الاكل: العديد من الاشخاص لهم عادات روتينيه سيئه بعد تناول الطعام مثل التدخين او تناول الشاي او مشاهده التلفاز وغيرها من الامور، وتؤثر تلك السلوكيات سلبا على الهضم والصحه بشكل عام، وهناك اربعة امور يحذر الخبراء من فعلها بعد تناول الطعام: اولا النوم: ويعد من اكثر الاشياء ضرر بعد تناول الطعام مباشره لانه يؤدي الى حدوث الالتهابات بالامعاء و مشاكل في المعده بسبب عدم قيام المعده لهضم الطعام. ثانيا تناول الفاكهه: من المعروف ان تناول الفاكهه مفيد للصحه جدا ولكن توقيت تناولها قد يجعلها مضر على الانسان حيث ان تناولها بعد وجبه الطعام يؤدي الى اخذ مكان الهواء الموجود في المعده، فمن المفضل ان يتم تناول الفاكهه بعد ساعه او ساعتين من وجبتنا الأساسيه. ثالثا الشاي: الشاي من اكثر الاشياء التي تعرقل هضم المعده للبروتينات بسبب كميه الاحماض الكبيره التي يحتوي عليها، كذلك تقضي مادة التانينات الموجودة بالشاي علي الحديد الموجود بالوجبة التي تم تناولها. رابعا المشي: المشي يؤثر سلبا على الجهاز الهضمي للانسان، لذلك فان المشى بعد تناول الطعام يجعلك تفقد كل الفيتامينات والمعادن موجوده في الطعام، لذلك يجب ممارسه المشي بعد تناول الطعام بساعة او ساعتين. @dietawy تابعوني علي صفحتي بالإنستقرام: https://www.instagram.com/nutrihossam/ جميع الحقوق محفوظة لصاحب علامة دايتاوي .. *إخلاء للمسؤولية* - ليس المقصود من محتوى الفيديو في قناتنا أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. - احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية، ولا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته علي قناتنا. - لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشراف أخصائي التغذية الذي تتعامل معه.

Category