٢٤-أسباب الكرش غير السمنة، وإزاي نتخلص من الكرش بطرق علمية وصحية Singapore

الحلقة الرابعة والعشرين: ازاي نتخلص من الكرش وما هي أسبابه؟ - الكرش من المشاكل التي يواجهها الكثير وتؤثر بالسلب على امور كثيره في الحياه وهي بروز في البطن نتيجه لتراكم كميات زائده من الدهون مع زياده وتضخم في حجم الخلايا الدهنيه في هذه المنطقه، وغالبا ما يكون الكرش مصحوبا زياده في الوزن بشكل عام. - ويمكن التغلب على هذا الكرش عن طريق الحميه الغذائيه والرياضه مع الصبر، والكرش يكون بسبب العادات الغذائيه السيئه والاكل الزائد على الحاجه في اوقات غير منتظمه وايضا الافراط في تناول النشويات بالاضافه الى عدم ممارسه الرياضه والجلوس المستمر امام الاجهزه الالكترونيه، والاخطر من ذلك منتجات الالبان المستورده الغنية بالمواد الدسمه. - وهذه الدهون هي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي وتنتشر في اورده البطن بسبب تاثير هرمون الانسولين فتزيد نسبه السكر في الدم ويتحول الى دهون، خاصه مع تزايد العادات الخاطئه في الاكل و تناول الحلويات والشيكولاته علما بان ما كلما كان النوع فاخرا كلما كانت السعرات الحراريه اكثر. -وحلقة اليوم سوف نتناول اسباب الكرش الرئيسية غير مرض السمنة. @dietawy تابعوني علي صفحتي بالإنستقرام: https://www.instagram.com/nutrihossam/ جميع الحقوق محفوظة لصاحب علامة دايتاوي .. *إخلاء للمسؤولية* - ليس المقصود من محتوى الفيديو في قناتنا أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. - احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية، ولا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته علي قناتنا. - لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشراف أخصائي التغذية الذي تتعامل معه.

Category