٢٦- ما هي مواصفات الطبق الصحي وما فائدته لصحة جسمنا Singapore

الحلقة السادسة والعشرون: سنتحدث في حلقة اليوم عن مواصفات الطبق الصحي وكيف نختار طبق صحي وشهي. - ومن مواصفات الطبق الصحي هو تناول الكثير من الخضراوات والفواكه، وايضا الكثير من البطاطا والخبز والارز والمكرونه والاطعمه الغنيه بالنشويات، واختيار اطعمه كاملة الحبوب قدر المستطاع او تناول البطاطا مع قشرها من اجل الألياف، وتناول ايضا بعض الحليب ومنتجات الالبان وخصوصا تناول الحليب منخفض الدسم، وتعد هذه الاطعمه خيارات صحيه ومساعده في الحصول على كميه كافيه من البروتين والكالسيوم. - ومن الخيارات الصحيه للطبق الصحي انه يتكون من بعض اللحم والسمك والبيض وانها مصادر بروتين هامة وكذلك غنيه بالفيتامينات والاملاح المعدنيه وتشكل جزءا من الحمية الصحيه والمتوازنة. @dietawy تابعوني علي صفحتي بالإنستقرام: https://www.instagram.com/nutrihossam/ جميع الحقوق محفوظة لصاحب علامة دايتاوي .. *إخلاء للمسؤولية* - ليس المقصود من محتوى الفيديو في قناتنا أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. - احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية، ولا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته علي قناتنا. - لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشراف أخصائي التغذية الذي تتعامل معه.

Category